Quiero acercarte a las varices desde otro punto de vista.
¿es posible que desaparezcan?
Te lo cuento más abajo.
Querer solucionar el tema de las varices, principalmente suele ser un motivo estético, aunque también porque pueden contribuir a cuadros de fatiga, cansancio y sensación de pesadez en general.
Ahí va una explicación breve sobre varices:
Con respecto a las arterias, las venas son más delgadas, flexibles y transportan la sangre bajo menos presión.
Las venas varicosas que son las que se dilatan, afectan a la mayor parte de las mujeres adultas y a un 25% de los hombres.
Es cierto que mi recomendación si padeces de varices es que te pases una consulta de nutrición específica para solucionar este desarreglo.
En mi experiencia no he llevado casos que se solucionen al 100% pero sí ha habido una mejora muy muy notable.
Es verdad que depende también de cómo la persona integra los nuevos hábitos saludables, su constitución y su condición.
Insisto, una mejoría muy notable debe ir acompañada de unos consejos dietéticos específicos para ello.
Aún así, aquí os dejo 10 consejos para empezar a seguir en caso de venas varicosas:
1. Reducir o evitar al máximo la combinación de alimentos y bebidas extremos como: carnes densas, pollo, lácteos y huevos en combinación con aceite, harina, azúcar, dulces y otras sustancias expansivas.
2. Basar la dieta en el consumo de cereales integrales, pues contribuyen al desarrollo adecuado del corazón y sistema circulatorio más fuerte. Tomar maíz de buena calidad sobre todo en verano (incluso todo el año).
3. Aumentar el consumo de alimentos amargos como achicoria, berro, nabo, bardana.
4. Tomar gomasio, pues ayuda a restablecer la flexibilidad de los vasos sanguíneos y arterias endurecidas.
5. Reducir el consumo de proteína animal y evitar o eliminar los lácteos. Que afectan especialmente al corazón, arterias y vasos.
6. Si vives en el mediterráneo evita verduras de origen tropical como patata, tomate y berenjenas.
7. Evitar los bocadillos de noche. Bajar la cantidad de comida y masticar más.
8. Comer tofu, tempeh y natto reducen el colesterol sanguíneo.
9. Toma en otoño calabaza, cebolla, nabo y rábano
10. Toma condimento de nori 3 veces por semana (insisto que es mejor recibir una consulta con indicaciones específicas según el caso). El condimento de nori es específico entre otros remedios para las varices.
Abrazo,
Joana P.
PD: en la publicación del 25 de julio te cuento como se elabora el condimento de nori.
